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美しく・元気で・長生き・健康ライフ

美しく・元気で・長生きする為のニュースや話題などをお知らせしています。


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メーガン・トレイナーが、プラスサイズ女性向けのファッションサイト「フルビューティー」のアンバサダーに就任

ぽっちゃり体形で知られる米シンガーソングライターのメーガン・トレイナー(Meghan Trainor)が、プラスサイズ女性向けのファッションサイト「フルビューティー(FullBeauty)」のアンバサダーに就任した。 メーガンは、女性を勇気づけたいという自分の思い…

がん患者、高齢化で大腸がんが1位に

がん患者、高齢化で「大腸」1位に…15年予測 国立がん研究センターは、2015年に新たにがんになる患者数が、14年より約10万人増え98万2100人になると推計し、28日発表した。 種類別にみると、これまで3位だった大腸がんが、胃がん、肺がん…

アクアフィットネスは高血圧を予防し善玉コレステロールを増加 させる 4/28日はアクアフィットネスの日

4/28日はアクアフィットネスの日です。 ■アクアフィットネスの日について ■アクアフィットネスとは「水の特性を生かした水泳を含む水中運動」の総称です。 水の運動をスポーツとして楽しみ、健康・体力づくりに生かし、運動療法にも役立てようとする考え方が…

五月病傾向と対策「1に睡眠、2に栄養、3にココロの外に吐き出し、4にがんばり過ぎない」

新生活が順調に進み始めたように見える5月になると、なぜか気分が冴えず、意欲がみなぎっていた4月とは別人のように心身がスランプ状態に陥ってしまうのが、いわゆる五月病です。 五月病をうまく乗り越えるための極秘ヒントを大公開。 五月病を乗り越える! …

米女優のアンジェリーナ・ジョリーがんの予防措置として卵巣と卵管を切除

米女優のアンジェリーナ・ジョリー(Angelina Jolie)さんが、24日の米紙ニューヨーク・タイムズ(New York Times)への寄稿で、がんの予防措置として卵巣と卵管を切除したことを明らかにした。 ジョリーさんは母親と祖母、おばをがんで亡くしており、2年前…

長生きする人は肉を食べている?

「長生きする人は肉を食べている」説の真偽 老化スピードが遅く、病気になりにくいのはどっち? 成人病の主な原因は、急激な食の欧米化、そしてそれによる肥満が原因だとされ、肉の食べ過ぎや、脂のとり過ぎはNGとされています。 また「年をとったら魚食を中…

早食いはストップ

「早食い=太る」は常識! 同一の対象者を3年間追跡調査し(縦断研究) 、早食いを続けるうちに肥満になることを世界で初めて確認しました。 今回の結果では、早食いの者は早食いではない者よりも4.4倍肥満になりやすく、男性は女性よりも2.8倍肥満になりやす…

見た目年齢が10歳若返るアンチエイジング法 7大習慣

毎日続ける食に関する7つの習慣で、見た目年齢が10歳若返るアンチエイジング法をご紹介します。 お肌の老化を防ぐために外からのスキンケアと同じくらい、食べ物の“質”や“食べ方”は美肌づくりには欠かせません。あなたも毎日の食習慣で10歳若返ってみません…

糖尿病と高血圧は睡眠を改善すると良いらしい。

■大阪市立大学の研究グループが、糖尿病により血糖コントロールが悪化すると、深い眠りが妨げられ睡眠の質が低下しやすいことが分かったと発表しました。 また、睡眠障害が朝の血圧が高い「早朝高血圧」を起こすことも明らかになり、糖尿病と睡眠障害の関連…

オーストリアで10日、政府が2018年以降、カフェやレストランでの喫煙を禁止する!?

カフェ文化で知られるオーストリアで10日、政府が2018年以降、カフェやレストランでの喫煙を禁止する方針を打ち出した。この問題について同国では、数年間に及ぶ激しい議論が繰り広げられていた。 新たに導入される法律の下では、公共の場では電子たばこを吸…