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美しく・元気で・長生き・健康ライフ

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体に良い冬野菜ベスト第1位と調理法とは? 医師10万人に聞きました。

体に良い冬野菜ベスト第1位は? 医師10万人に聞きました。 TV番組11月28日(土曜)朝9:00よりの「サタデープラス」の番組の中で ●体に良い冬野菜は? ●健康鍋料理の1位は?等がありました。 【MC】 丸山隆平(関ジャニ∞) 小堺一機 小島瑠璃子 【ゲスト】 東尾理子…

ラム肉はダイエットにも夏バテにもいい

夏を元気に乗り越えるために、食事には気を遣いたいところ。しっかり体力をつけたいときは、やっぱり「肉食」が一番です。 とはいえ、お肉はカロリーが高いから太りそうという心配? そこでおすすめなのが「ラム肉」。ラム肉には、ダイエットにうれしい要素が…

5月6日は国際ノーダイエットデー フランス下院は4月3日、痩せ過ぎのモデルを採用した事務所に罰則

フランス下院は4月3日、痩せ過ぎのモデルを採用した事務所に罰則を科す法案を賛成多数で可決した。推進派は、スリムなモデルに憧れるあまり、多くの女性が拒食症に陥っていると問題視しており、規制を設けて改善を促すのが狙い。ファッション業界は、モデ…

ダイエットには不向きな「やせにくい体質」の人が増えている 【マイルドな減量が必要】

ダイエットには不向きな「やせにくい体質」の人が増えていることが判明。 BMIでエネルギーバランスの把握がしやすくなった。 厚生労働省がこのほどまとめた2015年版の「日本人の食事摂取基準」(食事摂取基準)によって、自身のエネルギー収支バランスが把握し…